CARA TURUNKAN BERAT BADAN TANPA UBATAN!!!

Kepada sesiapa yang memerlukan,

Apa yang saya nak beritahu ini adalah daripada pengalaman saya sendiri dan saya fikir adalah perlu saya berkongsi dengan semua.

Tentu anda semua terfikir bagaimana kita nak turunkan berat badan atau mengempiskan perut yang buncit? Begini......saya telah lama meneliti dan berfikir tentang perkara ini dan saya telah mencubanya dan ianya berhasil tanpa perlu saya memakan suppliment, berdiet, menahan lapar, execise berlebih-lebihan, membuang lemak pakai laser, membeli mesin execise yang mahal dan sebagainya........

Sebelum saya memberitahu selanjutnya....ingin saya tekan kan di sini bahawa MUNGKIN tidak semuanya akan menjadi selagi kita tidak mendisiplinkan diri kita atau tidak mempunyai hati yang cukup kental untuk menahan godaan.....yelah! baru nampak pakcik jual aiskrim dah tergoda....baru terhidu bau McD...dah tergoda......baru terbau mee goreng basah atau char kuew teow dan meleleh air liur........tu belum lagi terbau KFC....he he he....

Orait begini lah.....mengomel panjang lebar pun tak guna sebab bukan semua orang suka baca benda yang meleret-leret ( pssstt....saya pun camtu gak..he he he).......ok ok....anda tahu apa itu puasa???? Semua orang Islam pasti tahu......bersahur di waktu pagi sebelum subuh dan berbuka pada waktu maghrib.....actually saya mengamal kan cara berdiet mengikut cara berpuasa.....bukan berpuasa tapi konsepnya sahaja sama....why??? sebab saya perasan bila time bulan Ramadhan....berat saya akan turun.....perut menjadi kempis...atau lebih terang lagi mengecut......so...apa yang saya lakukan adalah.....pada waktu pagi tak kira lah pukul 8.00am atau 9.00 am atau 10.00am.....saya akan ambil makanan berat macam mee goreng dengan ayam......nasi lemak dengan daging....atau apa sahaja yang mengenyangkan.....macam makan tengahari........selepas itu jangan makan makanan berat lagi...maksudnya jangan makan tengahari....kalau tak tahan...makan ajer roti sekeping.....minum??? minum tak kisah....bila-bila boleh....kalau lebih baik air kosong/ mineral.....baik untuk kesihatan dan membantu buah pinggang untuk mencuci toksik di dalam badan kita......

Bagaimana dengan petang???? makan lah biskut sekeping dua.....biasanya saya takkan makan.......sepanjang process dari pagi hingga ke petang tu kalau boleh jangan makan 'junkfood'.....itu yang saya kata tadi..kena tahan lah.......ok...bila tiba waktu makan malam...anda makan lah makan yang berat.......tetapi selepas makan makanan berat jangan lah terus terbaring atas sofa......atau menyandar atas kerusi sambil layan kopi dan tengok TV.......bawak-bawaklah berjalan....at least 40 tapak......then lepas tu......oppssss lupa pulak......amalkan makan malam bawah pukul 9.00pm.....biasanya saya makan malam dalam lingkungan 7.00pm - 8.30pm..........malam tu pulak kalau terasa lapar...makan ajerlah roti atau biskut...sekeping dua.....then pergi lah tido....he he he.......

Saya amalkan benda ni selama 2 bulan dan alhamdulillah ianya berjaya........memang berat saya menurun sebanyak 5kgs...mungkin lebih lagi......setakat ini alhamdulillah.....kesihatan saya juga baik.....tapi macam saya  katakan tadi MUNGKIN tak semua orang akan berjaya untuk lakukannya.......mungkin ada kerana faktor genetik.....faktor keturunan...makan sikit pun badan tetap montel dan gebu...he he he....

Kalau rasa nak cuba...boleh lah cuba....saya sekadar berkongsi pengalaman saya....saya tak nak telan ubat banyak-banyak ke dalam badan saya ini.......tapi yang nyatanya...perut saya memang mengempis....bila perut dah mengecut.....jangan paksa makan sampai perut jadi tegang semula.....sebab bila perut dah mengembang...ia akan meminta makan yang lebih lagi untuk di masukkan ......so SEMOGA BERJAYA!!!!